雖說現在很多食物中都含有維生素C，但是如果寶寶挑食，飲食不均衡，就自然而然的會出現維生素C缺乏的問題了。都知道維生素C對寶寶很重要，但是重要在哪里呢?一起來看看維生素C對寶寶的作用有哪些吧。

　　維生素C對寶寶的作用

　　1、維生素C可以保證寶寶身體多種代謝過程的正常運行，促進血紅細胞、骨骼以及組織的形成和修復。

　　2、維生素C能維持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時出現淤傷的幾率，預防和控制感染，促進傷口愈合。

　　3、維生素C能有效增強寶寶的免疫系統，幫助寶寶抵御流感等病毒的侵襲。

　　4、維生素C能幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，因此每餐都吃一些含維生素C的蔬菜和水果對寶寶的生長發育是十分有益的。

　　現在媽媽們都知道維生素C對寶寶的作用了吧，媽媽們千萬要記得，維生素C是寶寶身體生長發育不可或缺的，一旦缺乏維生素C，可是會引發壞血病的呢。所以媽媽們一定要讓寶寶飲食均衡，什么都吃一些，盡量不挑食，保證寶寶體內營養均衡。這樣就不會擔心寶寶會缺乏維生素C了，能讓寶寶健健康康的長大了。

　　寶寶缺維生素C的癥狀

　　寶寶缺乏維生素C癥狀主要表現為：一般表現為食欲減退，面色蒼白，生長緩慢，易患呼吸道感染，并且全身皮膚粘膜有出血傾向，以膝、踝關節、口腔粘膜和齒齦常見;嚴重時可出現鼻出血、尿血、便血和球結膜下出血。當有骨膜下出血時，常伴有肢體疼痛而造成身體活動受限。

　　大一些的患兒皮膚可出現毛囊角化，外觀和維生素A缺乏相似，難以區分;并可伴有巨幼紅細胞貧血，是由于缺乏維生素C的同時又缺乏葉酸的原因所致。

　　當寶寶有這些癥狀的時候，就說明寶寶維生素C已經是嚴重缺乏了，這時候媽媽們一定要及時的給寶寶補充維生素C了。