2023大雪是在幾月呢_大雪節氣溫度是多少

在大雪時節，還有一些地方舉辦冰雪運動比賽和民俗活動，增添節日的喜慶氣氛。大雪標志著冬季的加深，給人們帶來更嚴寒的天氣和雪花的美麗。這里給大家分享一些關于2023大雪是在幾月呢，供大家參考學習。

大雪是在幾月呢

12月

每年公歷12月7日左右，即為“大雪”節氣。元吳澄撰作品《月令七十二候集解》中說：“至此而雪盛也?！弊髌分写笱┑囊馑际翘鞖飧洌笛┑目赡苄员刃⊙┕潥鈺r更大了，并不指降雪量一定很大。大雪節氣和小雪、雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

大雪節氣溫度是多少

大雪節氣時，中國大部分地區已進入冬季，在這段時間最明顯的變化就是降溫，據統計，中國強冷空氣最多的月份是在11月，在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區會有大雪甚至暴雪。

強冷空氣過后，北方大部分地區12月的平均溫度約在-20℃至-5℃之間，而南方地區也會出現霜凍，不過溫度一般在0℃以上。

大雪日期計算方法

[Y·D+C]-L

公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=7.18，20世紀=7.9。

舉例說明：2088年大雪日期=[88×0.2422+7.18]-[88/4]=28-22=6，12月6日大雪。

例外：1954年的計算結果加1日。

大雪養生小知識

大雪時節天氣非常寒冷，大家開始了一系列保暖驅寒的小措施。

早睡晚起補睡眠

大雪時節養生應遵循《黃帝內經》“早臥晚起，必待日光”的原則，保證充足睡眠。

早睡可養人體陽氣，保持身體的溫熱;晚起可養陰氣，待日出而起，可躲避嚴寒。

用冬眠狀態養精蓄銳，使人體達到陰平陽秘，為來年春天生機勃發做好準備。

飲食養生

大雪時節飲食宜“進補”。我國民間素有“冬季進補，開春打虎”的俗語，說明了冬季進補的重要意義。

大雪時節人體的消化吸收功能相對較強，因此，適當進補不僅能提高機體的免疫能力，還能使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內。

有助于體內陽氣的升發，為來年開春乃至全年的健康打下良好的物質基礎。

精神養生

大雪時節人的情緒易處于低落狀態，故應注重精神調養。此時的精神調養應著眼于“藏”，即要保持精神安靜，防止季節性情感失調癥。

改變低落情緒的較好方法是多曬太陽，同時加強體育鍛煉，盡量避免緊張、易怒、抑郁等情緒的發生。

【藏】保護呼吸道很重要

冬季干燥，加之供暖后暖氣較熱，呼吸道成了最易發病的“重災區”。

1.多喝水以保持呼吸道的濕潤。

2.室內使用加濕器，冬天室內的濕度在30%至60%之間是比較合適的“度”。

3.每天在陽光好的時候做做舒展運動(上午9-10點鐘或下午2-3點鐘)。

【穿】大雪養生要保暖

保暖強調的是頭和腳。

1.身體暖暖的，氣血才會順暢，才可避免許多疾病的發生。尤其是有心腦血管基礎病的人，頭部保暖更加重要，對預防腦卒中等很有幫助。

2.“寒從腳下起”腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒，降低抗病能力，導致呼吸道感染。

【補】食補多吃蔬菜和水果

大雪時節還應多吃些富含維生素的食物，如大白菜、胡蘿卜、南瓜等蔬菜，水果如梨、蘋果、橘子等。以潤肺、降燥、止咳化痰為主。

換季之時，易容易感冒咳嗽，多食用梨可潤肺清燥。

大雪節氣吃什么食物最好

大雪節氣是進補的好時節，民間有“冬天進補，開春打虎”的說法，在冬令時節進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，從而緩解身體畏寒生病的現象。

在大雪時節應補充富含蛋白質、維生素和易于消化的食物，大雪節氣前后，柑桔類水果大量上市，適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。此外隨著冬季白晝變短夜晚時間逐漸延長，夜晚溫度比白天更低，可喝些姜棗湯抗寒暖身。