三伏天一般在哪兩個節氣之間(2023)

三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日的日期相配合來決定的。“入伏”后，全國多地將會進入持續高溫模式。那么，三伏天一般在哪兩個節氣之間呢?

三伏天一般在哪兩個節氣之間

三伏天并不是處于兩個特定的節氣之間，而是指夏季的連續三個十天，是一種習俗上的說法。以下是關于三伏天的正確解釋：

三伏天是中國民間的習俗說法，指夏季的三個炎熱時段，分別稱為初伏、中伏和末伏。它們分別位于立夏后的第一個、第二個和第三個庚日(每個庚日為十天)。

具體來說，初伏是立夏后的第11天開始，中伏是初伏后的第11天開始，末伏則是中伏后的第11天開始。因此，三伏天的具體日期會因每年立夏的具體日期而有所不同。

三伏天期間，氣溫較高，天氣炎熱，濕度大，人們需要注意防暑降溫，適當調整生活方式，保護身體健康。

三伏天時間表2023

初伏：7月12日至7月21日

中伏：7月22日至7月31日

末伏：8月1日至8月10日

初伏時間表

初伏是指夏至后第11天到第20天之間的時間，也是一年中最早到來的三伏天時段。由于此時氣溫、濕度等環境因素變化較小，初伏的高溫天氣不會過于酷熱，一般會在35℃左右波動。

中伏時間表

中伏是指夏至后第21天到第30天之間的時間，也是三伏天中最熱的時段。由于此時氣溫高、濕度大，空氣質量差，中伏時的高溫天氣往往十分難受，一般會在37℃左右波動。

末伏時間表

末伏是指夏至后第31天到第40天之間的時間，在三伏天中是最后到來的時段。由于此時氣溫略有下降、濕度開始減小，末伏的高溫天氣相對較舒適，一般會在35℃左右波動。

什么是三伏天

入伏，是指進入三伏天的意思。民諺“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。歷書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

三伏天南方和北方的風俗

1、北方

像頭伏的時候北方就有吃餃子的習慣，而到了二伏的時候又會選擇去吃面條，那么到了三伏則會選擇去吃雞蛋灌餅，主要是因為在進入夏季之后隨著天氣比較炎熱，人的胃口也會發生變化。大家會發現在天氣比較炎熱的時候，基本上胃口不像在冬天的時候那樣的好。

2、南方

在南方的時候則可能會選擇吃烙餅，因為像南方他在進入夏季之后天氣比較炎熱，但同時溫度和濕度的比例又并不協調，他們屬于是這種濕熱，所以說通過飲食的改變去為自己的健康提供保證。在進入三伏天之后，外界的溫度確實是非常的高，在這個時候一定要注意多多的補充水分。

三伏天如何除濕除寒

1、穴位貼敷：是一種外治療法，可以選擇溫經散寒、除濕的中藥打成粉，做成穴位貼，通過穴位的透皮吸收來去除寒濕。一般貼敷的穴位以后背膀胱經、脾經以及胃經的穴位為主，如果患者的寒濕之邪導致關節疼痛、不適，也可以貼敷在關節周圍的穴位及阿是穴上;

2、艾灸：也是一種外治療法，艾的強滲透力，又加上火的溫熱效應，通過艾灸關元、豐隆、三陰交、足三里、陰陵泉等穴位，溫補體內的陽氣以去除寒濕之邪。三伏天適合做督灸，也就是火龍灸，在后背整個督脈和膀胱經區域鋪上姜渣和艾絨，點燃以后溫暖督脈和膀胱經，扶助機體的陽氣;

3、拔罐：通過罐內形成的負壓吸附在穴位或者是皮膚表面上，可以將體內的寒濕之氣拔出來，但是做一次效果不明顯，需要按療程堅持做;

4、蒸桑拿：是在較熱的環境中，通過熱讓身體出汗，使體內的寒濕之邪隨著汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及時補充水分。