護肝保健操怎么做

　　肝臟是人體最為重要的器官，所以我們平時就要注意護肝，不讓肝臟出現問題.那么，你知道護肝保健操怎么做嗎?

　　護肝保健操的做法

　　揉大敦穴：先盤腿然后端坐,用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二個腳趾一側的趾甲根邊緣約2毫米處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴,按壓的方法和左邊一樣。

　　按太沖穴：先盤腿然后端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(在腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓然后前后滑動,做20次。然后用右手按壓左腳太沖穴,做法和左邊一樣。

　　護肝吃什么藥好呢

　　五味子:對肝損害引起的SGPT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGPT降低,還可減輕中毒性肝損傷的物質代謝障礙,具有輕度升高肝糖元、減輕肝細胞變性、減輕中毒致病因子對肝細胞線粒體和溶酶體的破壞、促進肝細胞內蛋白質合成的作用。

　　甘草:甘草可減輕肝細胞變性和壞死,降低血清轉氨酶活力,提高肝細胞內的糖元和DNA含量,促進肝細胞再生,對肝炎病毒有抑制作用。

　　抑制免疫反應的中藥:這類中藥用于免疫反應異常的慢性肝病,主要有甘草、黃芩、當歸、山楂、牡丹皮、麻黃、桃仁、紅花、坤草、白花蛇舌草、大青葉、雞血藤、澤蘭、丹參、三七等。

　　促膽汁分泌、降低血清膽紅素的中藥:肝病的發展過程中,常常出現各種原因誘發黃疸,這類中藥主要有清熱利濕、疏肝理氣之功效,如茵陳、青蒿、柴胡、梔子、蒲公英、黃芩、黃柏、赤芍、大黃、大青葉、金錢草、姜黃、郁金、澤蘭、龍膽草等。