2025年河北保定中小學寒假放假安排是怎樣的?寒假的生活應該如何安排呢?下面給大家分享一些關于2025年河北保定中小學寒假放假安排(必看)，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

2025年河北保定中小學寒假放假安排(必看)

寒假放假時間安排。全市義務教育學校寒假時間為2025年1月13日—2月12日。幼兒園參照執行。全市普通高中學校寒假時間為2025年1月20日—2月12日。職業學校參照執行。各中小學開學時間均為2025年2月13日(正月十六)。各縣(市、區)、各學校要根據放假時間合理安排期末考試時間。

科學設計寒假作業。布置寒假作業要以德智體美勞全面發展為主線，堅持因材施教，培養學生自主學習和管理時間能力。嚴格控制作業總量，統籌安排作業數量和作業時間。要引導學生堅持作息規律，鍛煉健康體魄，培養學生興趣，積極閱讀有益書籍、分擔一定的家務勞動。

河北保定寒假放假謹防高處墜落風險

不要攀爬陽臺，伸手去夠陽臺外面的東西或在陽臺和樓下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的陽臺、欄桿;

不要盲目模仿影視劇、動畫片中的飛天勇士危險動作。

河北保定寒假放假當心縫隙“咬人”

椅子扶手、沙發縫隙、陽臺防盜窗、圍墻縫等地方容易卡頭，應當注意，一旦卡住不要驚慌掙扎，應采取辦法保證身體不懸空，并進行求助;

如果手指、腳趾被螺絲帽、鎖孔、戒指、鑰匙環等物品卡住，不要用力拉扯，避免受傷，可以嘗試用食用油、肥皂水等潤滑，慢慢取下，如不能自行取出，要立即求助大人或報警求助。

河北保定寒假放假感覺眼睛干澀、疲勞該怎么辦?

持續過長時間使用電子產品容易產生眼睛干澀、視疲勞等不適。可以通過閉目、遠眺、正確做眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息。保持合適的室內溫度和濕度，多眨眼睛讓淚液充分濕潤眼睛。熱敷是緩解眼睛干澀和疲勞的有效方法之一，若干眼嚴重，可用人工淚液緩解癥狀或去正規醫療機構進行視力、屈光度檢測。

河北保定寒假放假做眼保健操對控制近視有沒有幫助?

傳統穴位眼保健操是根據中醫推拿、穴位按摩，結合體育醫療綜合而成的一種按摩療法。可以通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經、促進眼部血液循環、松弛眼部肌肉、緩解眼睛疲勞的目的。

做眼保健操時，注意清潔雙手，找準穴位，力度到位，以感覺到酸脹感為宜。臨床研究表明，做眼保健操與不做眼保健操相比，可以減少調節遲滯，改善主觀視疲勞，有助于控制近視。