在這里需要明確的告訴大家，之所以出現頭發癢很大一部分原因是在于頭皮水油平衡遭到了破壞，下面是小編整理的為什么掉頭發很厲害，希望能夠幫助到大家。

為什么掉頭發很厲害

首先，我們應該知道的是，精神壓力過大時引起掉頭發很厲害的一個常見病因。精神緊張、恐懼或者嚴重失眠都會多多少少的引起神經功能紊亂，毛細血管處在持續收縮的狀態中，這樣毛囊是得不到持續的血液供應，所以頭發就會很容易掉落。

其次，生活飲食習慣不規律，也很容易誘發掉頭發。日常飲食攝取不足，營養不均衡和不正常的生活習慣，都會引起腸胃功能不佳，從而影響蛋白質、維他命等營養物質的消化和吸收，導致頭發掉的很厲害。

另外，由于護理不當導致頭發掉的很厲害的例子也是比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時間久了會使得頭皮部位的血管被壓迫，導致血液循環不良，養分不足，阻礙毛發生長，導致頭發掉的很厲害。

專家建議女性朋友在日常生活習慣上要加以調整

1、注意飲食，從養生學的角度來說，營養均衡更有利于身體健康，由于現代社會生活節奏快，很多人的在飲食方面都是隨便吃點，一日三餐根本沒有注意，從而導致頭發不能得到足夠的營養而提前進入休止期。

頭發的主要成分是蛋白質，應該多食一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營養，才有利于防治掉頭發。

2、放松心情，保持樂觀，心情愉快對身體健康有很大幫助。同時在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松一下。因為精神長期處于緊張狀態，會是毛乳頭發生改變，造成頭發掉落，所以每天給自己放松一下是很有必要的。

同時還應適當的增加鍛煉，因為運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力，還能促進身體血液循環，使更多的應該通過血液循環被送到發根出，從而有效的防治掉頭發。

3、講究衛生，我們在講究光鮮亮麗的同時，還應該講究個人頭部衛生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭發不好，會使發根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期。

洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，接近體溫為宜。在洗發的同時，用指肚按摩頭皮，這樣不僅能更有效的清潔頭發，還有助于增加頭皮的血液循環。

洗完頭發，用吸水毛巾將水珠吸掉，然后坐等自然晾干。濕潤的頭發是比較脆弱的，只有這樣才能更好的保護頭發，避免頭發損傷掉落。

掉頭發有這些原因

1、營養因素

營養問題一直都是掉頭發特別厲害的主要原因之一，當營養不足時，頭發會進入休止期，導致頭發掉的特別厲害。當吃鹽或者是吃糖比較多時，頭發也容易掉，所以平時在飲食方面應該注意，營養應該充分，不要挑食，對于一些過咸過甜的食物應該盡量少吃。

2、精神因素

當精神壓力過大時，很容易導致掉頭發的情況出現，因為當精神壓力大時，毛細血管會收縮得比較厲害，這時候頭發得不到充分的營養，便會自然的脫落。所以當平時壓力大時可以適當的放松一下，這樣子對于頭發是特別有好處的。

3、激素分泌失調

大家都知道孕婦在產后會大把大把的掉頭發，這就是因為激素不分泌失調而引起的，對于產后、更年期還有經常吃避孕藥的人是很容易導致頭發掉的。

4、藥物因素

許多藥物也會導致頭發大把大把的掉，比如藥物治療后頭發會掉許多，還有其他的一些藥物也會有副作用，導致頭發掉許多。

5、先天性因素

有的人從小就頭發比較稀疏，掉頭發比較厲害。這是由于先天因素決定的，是后天改變不了的，只能夠通過戴一些假發或者是植發來改變這種狀態。

6、經常燙發

經常燙發對發質也是有許多損害的，對于一些經常燙發的人更容易出現頭發干燥開叉和容易掉發的情況。這是因為在頭發經受了這么多化學和物理損傷之后，頭發出現了一些應激反應。所以大家盡量不要燙發、染發，天然的頭發才是最好的。

掉頭發真的是一件特別可怕的事情，如果沒有頭發，整個人就會顯得特別的沒有精氣神，甚至還會因為掉頭發導致一些心理疾病的出現。對于平時掉頭發比較多的人，需要注意飲食規律和作息規律，這樣子，才能夠更好的愛護頭發，防止脫發。不僅如此，當生活壓力過大時，大家應該及時的放松身心，這樣對于防止掉頭發也是特別有好處的。