2022-2023中國女子排球超級聯賽將要在11月10日在常州開幕，那么具體2022-2023中國女子排球超級聯賽賽程表是怎樣的呢?下面是小編整理的2022-2023中國女子排球超級聯賽賽程表，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

2022-2023中國女子排球超級聯賽賽程表

第一階段分站賽：11月10日至12月1日

第二階段1-8名排位賽：12月6日至12月24日

9-14名排位賽：12月6日至1月10日

第三階段半決賽：12月28日至1月3日

第四階段決賽：1月7日至1月17日

2022-2023中國女子排球超級聯賽將在11月10日揭幕，共有14支隊伍參加。本賽季第一階段與前兩個賽季相同，仍為賽會制比賽，共進行三站，其中第一站B組的賽會制比賽將在常州舉行，比賽將不開放觀眾入場。

2022-2023中國女子排球超級聯賽第一階段第一站B組的賽會制比賽

時間：11月10日-16日

地址：在常州中天鋼鐵體育館舉行

2022-2023中國女子排球超級聯賽簡介

第一階段實行分組三站賽會制。第二階段前8名和9-14名分別實行分組主客場雙循環賽制。

第一階段(分站賽)

第一站：按照 2021-2022 中國女子排球超級聯賽成績排

名蛇形編排分為 A、B 兩組，進行小組單循環比賽。

A 組：天津、遼寧、山東、深圳、浙江、四川、北京。

B 組：江蘇、上海、福建、廣東、云南、河南、石家莊。

第二站：A1、A2、A3、A4 與 B5、B6、B7 進入 C 組，A5、A6、A7 與 B1、B2、B3、B4 進入 D 組，進行小組單循環比賽，第一站同組隊之間不再比賽。

C 組：天津、遼寧、山東、深圳、云南、河南、石家莊。

D 組：江蘇、上海、福建、廣東、浙江、四川、北京。

第三站：A1、A2、A3、A4 與 B1、B2、B3、B4 進入 E 組，A5、A6、A7 與 B5、B6、B7 進入 F 組，進行小組單循環比賽，第一站同組隊之間不再比賽。

E 組：天津、遼寧、山東、深圳、江蘇、上海、福建、廣東。

F 組：浙江、四川、北京、云南、河南、石家莊。

第二階段(排位賽)

第一階段排名前 8 的隊蛇形編排分為 G、H 兩組進行主客場雙循環比賽，各組前 2 名進入第 1-4 名排位賽，各組后2 名進入第 5-8 名排位賽。

第一階段排名 9-14 的隊進入 K 組，進行主客場雙循環比賽，決出本屆女排聯賽的第九名至第十四名最終名次。

第三階段(半決賽)

第 1-4 名排位賽按照第二階段排名進行交叉淘汰賽：G1-H2、H1-G2。采用主客場三場兩勝制，第二階段排名在前的隊先進行一個客場，再進行兩個主場。勝者晉級冠、亞軍決賽，負者爭奪第三名。第 5-8 名排位賽按照第二階段排名進行交叉淘汰賽：G3-H4、H3-G4。采用主客場三場兩勝制，第二階段排名在前的隊先進行一個客場，再進行兩個主場。勝者晉級五、六名決賽，負者爭奪第七名。

第四階段(決賽)

冠、亞軍決賽采用三場兩勝制，(G1-H2)勝-(H1-G2)勝，第一階段排名在前的隊先進行一個客場，再進行兩個主場。

三、四名決賽采用三場兩勝制，(G1-H2)負-(H1-G2)負，第一階段排名在前的隊先進行一個客場，再進行兩個主場。

五、六名決賽采用三場兩勝制，(G3-H4)勝-(H3-G4)勝，第一階段排名在前的隊先進行一個客場，再進行兩個主場。

七、八名決賽采用三場兩勝制，(G3-H4)負-(H3-G4)負，第一階段排名在前的隊先進行一個客場，再進行兩個主場。

排球運動技巧

1、一定要記住，任何時刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿彎曲(得忍著痛)，不然就控制不了球的方向。

2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手鏈，以免傷到自己。

3、動作要領。

采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。 手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前;傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。 當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。 擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準備姿勢狀態，準備下一個擊球動作。

最后是發球，正面上手發球的動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘后引與肩平，上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點，用整個手掌擊球中后部。擊球時，手指自然張開與球吻合，手腕迅速做出推壓動作，使球呈上旋飛行。擊球后，隨著重心前移，迅速回到場內。 關鍵是注意擊球動作、擊球點、手型和力量。

傳球

傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)借助蹬地 、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網上優勢，使進攻戰術快速多變，二傳手更起著核心作用。

墊球

是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作 。墊球在比賽中多用于接發球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。

發球

由隊員自己拋球，用一只手將球從網上空兩標志桿內擊入對方場區的技術動作。發球是比賽和進攻的開始 。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。

了解打排球的技巧要求我們在打排球的時候投機取巧，而是讓我們更好的進行排球運動，當然打排球的過程中，要注意自身的安全，不要因為安全問題讓自己的身體受到傷害，這樣是我們所不能接受的，而且也是我們不愿意看到的后果。