三伏天喝姜茶有什么好處 三伏天喝姜茶好嗎
三伏天喝姜茶有什么好處 三伏天喝姜茶好嗎
我國民間俗語有云：“冬吃蘿卜夏吃姜”，盛夏三伏天正是一年中最炎熱的日子，不少人愛吃冷飲、冰品等來消暑，可萬一不小心吃多了，反而會使體內積累濕寒之氣，對脾胃產生負面影響。那么該怎么辦呢，這個時候可以選擇喝些姜茶。那么今天小編就為你介紹，三伏天喝姜茶好嗎，三伏天喝姜茶有什么好處。
三伏天潮濕悶熱，很多朋友都喜歡吃冷飲，冰汽水，雪糕等。過多攝入冰涼的食物，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。
養生專家指出，此時人們需要做的是驅寒，姜茶是個好選擇。姜具有溫補的作用，夏季多吃姜可補陽氣。另外，生姜性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。
三伏天喝姜茶的好處
養陽驅寒
中醫認為，按照《黃帝內經》的說法，夏天草木茂盛，是一年當中最熱的時候，此時人體的陽氣也由內而外的散發到體表。所以此時是“陽氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性溫，屬于陽性藥物，中醫講春夏養陽，也就是說在春夏要順應陽氣生發特點，顧護人體陽氣，所以吃些生姜能幫助陽氣生發。
促進胃部消化
三伏天喝姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
增強免疫系統
生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。因而，三伏天喝姜茶可以增強免疫系統。
預防感冒
此外，三伏天喝姜茶可以預防感冒。夏天天氣炎熱容易出汗，出汗過多就會損傷人的正氣。適量的姜可以預防感冒。因為風寒、風熱的都可以致病。風的特點是四處游走，突然大風、夾熱、受涼等都可能成為致病因子，容易損傷胃氣。而生姜的主要作用是發散風寒，溫胃止嘔。特別是對于一些經常出入空調房的白領而言，夏天吃姜在一定程度上可以預防感冒。
通鼻防過敏
三伏天喝姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。
幫助減輕壓力
三伏天喝姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
改善血液循環
姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。因而，三伏天喝姜茶可以改善血液循環。
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