蜂花粉是指蜜蜂采蜜時帶回的花粉團，在蜂巢內經過儲藏和發酵后形成的花粉。食用蜂花粉能增強人體綜合免疫功能，防治腦心血管疾病等功效。那么蜂花粉有什么副作用嗎?以下是小編為你介紹的蜂花粉的副作用及吃法，希望幫到你。

　　蜂花粉的副作用

　　蜂花粉的副作用可以說非常少，蜂花粉是植物的精子，它孕育著生命，有豐富的營養價值。但是有個別特殊體質的人吃蜂花粉會出現一些過敏反應，這就是蜂花粉最大的副作用。

　　1、如果對蜂花粉過敏，所引起的副作用就是出現如惡心，胃痛，腹瀉，乏力，肌肉痛，皮疹，瘙癢，腫脹，頭痛，頭暈等的癥狀。

　　2、另外，一些蜂花粉產品中的雜質也可能誘發輕微的副作用。因為蜜蜂從各種不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染嚴重的地方，一些有害物質，如重金屬，毒素，污染物和其他雜質就會摻進蜂花粉中，此時服用了這種蜂花粉就會出現一些副作用。

　　3、但是，一般來說，健康平和體質的人食用蜂花粉是不會出現問題的。服用蜂花粉能調節人體內分泌，平衡人體機能，由體內直達肌膚從根本上激活表皮細胞，增強，皮膚新陳代謝，消除或減輕色斑、皺紋，防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩，富有光澤和彈性。

　　蜂花粉的吃法

　　蜂花粉的吃法非常簡單!由于蜂花粉來源于大自然，含有多種天然的營養成分，所以只要將花粉與蜂蜜以 1：4 的比例加入水中，調和成花粉蜜水當成飲料飲用即可。一般早晚空腹或運動完后飲用更佳。而對于食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

　　1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調至-15℃以下)冷凍2-3日;

　　2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來;

　　3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理;

　　4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。